Tehnika Boksa

Ova faza je posebno značajna zbog specifičnog bokserskog usavršavanja i samog pripremanja za borbu. Na prvom mestu su uslovne borbe (borbe po zadatku) u kojima oba borca pokušavaju da sprovedu povereni zadatak (napad, ili odbrana) koji je dobijen od nastavnika.

 

 

 

Drugi deo ove faze je slobodni sparing. U početku svaki učenik vežba sa nastavnikom da bi kasnije učenici sve to vežbali između sebe. Oba dela ove faze su povezana i nastavnik je najmerodavniji da odredi kada se koji deo faze spovodi.

 

U ovoj fazi obuke tehnike boksa usavršavanje se odvija kroz varijante i razne kombinacije, gde je svakako akcenat i dalje na tehničkom izvođenju bilo kog elementa koji se primenjuje u kombinaciji, kao i vežbanje na spravama na kojima se dotične kombinacije, takođe, uvežbavaju.
Isti postupak je i kod slobodnih borbi i sparinga.
Uloga nastavnika je i u ovoj fazi veoma delikatna.

 

 

U ovoj fazi obuke učenici ovladaju osnovnim tehnikama boksa(stav, gard, kretanje, udarci i odbrane). U ovoj fazi se insistira na pravilnom školskom izvođenju tehnike sa naglaskom na ispravljanju početnih(tipičnih) grešaka. U ovoj fazi dominira metod vežbanja bez partnera.
Koristi se širi izbor sprava i rekvizita(kruška, zidni jastuci, džakovi) kako bi učenikstekao sposobnost za pravilno i blagovremeno uključivanje potrebnih mišićnih grupa, prilikom izvođenja svakog pokreta. Uloga nastavnika u ovoj fazi je veoma delikatna.